BANGE FOR AT KNÆKKE IGEN? SÅDAN UNDGÅR DU DET

Alle der har prøvet et stressknæk, kender frygten af, at skulle knække igen

Det hører med til at have været en barsk oplevelse igennem. Ligesom enhver der har prøvet en skilsmisse, er bange for, at skulle igennem det igen. Enhver der har prøvet at veje rigtig meget, er bange for, at ende der igen. Og enhver der har prøvet kræft typisk, er bange for at få det igen.

Forskellen er her blot, at din krop også er bange

Normalt er frygt et spor, der dannes i hjernen efter en grim oplevelse, som vi gerne vil navigere os selv udenom igen. Men med
stress er det anderledes. Det er nemlig både et frygtspor, der er skabt i din hjerne, men også en angst, der har sat sig i kroppen.

For tro mig. Din krop husker dit knæk, ligeså godt som du gør det. Hvis ikke bedre.

Den husker det, hver gang din puls stiger, og det første lange stykke tid efter dit knæk føles alt andet end en hvilepuls derfor farligt.

Den husker, hvor udbrændt den var, og derfor signalerer kroppen nu træthed, langt før den plejer, for ikke at komme helt derud igen.

Den husker, hvor lidt du kunne rumme omverdenen og derfor reagerer dine nervebaner typisk stadig, som om det er farligt eller trættende, når en SMS eller et opkald tikker ind.

Den husker, hvor god du var til at overhøre dens signaler, og derfor har den fjernet det filter, du kunne frasortere dens budskaber i. Så du nu er utrolig sensitiv, for alt den siger, og det du oplever i verden.

Og den husker, hvor træt du havde kørt dig selv, og derfor kræver den stadig mere søvn og flere hvil fra dig, for at rumme den verden som du nu hudløst står i.

Din krop er derfor også bange for at knække igen

For den ved godt, at det er rigtig svært at holde til.

Men desværre er sætningen “Én gang stresset, altid stresset” nogle gange gældende – og i de tilfælde hvor læringen ikke er landet, og vi kaster os selv ud i et stressknæk igen og igen, der er kroppen nødt til at tale med meget store bogstaver til sidst.

Og hvad ser man så?

I de tilfælde ser man, at det ikke er unormalt at miste alt sit hår.

Jeg kender flere kvinder, der går med paryk i dag efter deres stressknæk, og hvor kroppen ikke lader til, at ville bruge kræfter igen på at lade håret gro ud.

Og jeg kendte også en kræftsyg pige sidst i tyverne, da hun stadig levede, som fortalte om et spændende sammenfald på kræftcentret. Det gav nemlig ikke mening ifølge kræftforskningen, at hun og hendes kræftsyge venner kunne være syge i så ung en alder, nu kræft igennem meget forskning var kategoriseret som en livsstilssygdom. Disse unge mennesker var ganske enkelt for unge, til at kunne uvikle det. Så på kræftcentret var det et mysterie, hvad det skyldtes.

Men der var en fællesnævner blandt de kræftsyge unge

Det var, at alle unge inklusiv min veninde Mai, havde været syge med enten depression eller stress flere gange i deres liv, og uden at ændre synderligt på tilværelsen. Først da kræften indtraf, var de tvunget i knæ og tvunget til ændring.

Og da min kræftsyge veninde fortalte mig dette, fik jeg for alvor respekt for kroppens måde at snakke på. For jeg sad med en viden om, at de fleste depressioner og det meste angst er stressudløst.

Så ser du, kroppen er lige så bange for, at du skal knække igen, som du er det. Hvis ikke mere.

For den er vanvittig intelligent. Den mærker, lang tid før din bevidsthed fanger det, når du bør navigere, fordi du er ude af kurs.

Og derfor er kroppen en, du kan stole på.

Du kan stole på, at når den snakker til dig, gør den det, fordi der er et budskab, den ønsker, du skal lytte til.

Du kan stole på, at hvis ikke du lytter, er den tvunget til at snakke højere og højere, til du gør.

Du kan stole på, at din krop er ligeglad med de gøremål, dine karrierevalg og rammer dit liv er blevet designet til at køre efter.

Du kan stole på, at den vil dig det bedste, og at du trygt kan sætte din lid til, at den guider dig på rette kurs.

Men den har brug for at kunne stole på, at du lytter, at den kan trænge igennem til dig, og at du tager det alvorligt, den forsøger at sige.

Det er et tillidsbånd

Ligesom det ville være det imellem to mennesker. Og dette tillidsbånd er blevet brudt.

Du har billedligt talt haft jordens bedste ven, som har snakket til dig, og du har ignoreret vedkommende. Når så der er blevet talt højere til dig, har du svaret hårdt igen, at vedkommende skal tie stille, for der er simpelthen ikke tid nu. Og tilsidst er du blevet døv, for det der er blevet sagt, og din ven oplevede at blive ignoreret som det rene luft af dig.

Og den ven er sur på dig

Som enhver ville kunne forestille sig at være det, hvis man er blevet behandlet så grimt. Sådan har din krop det nu med dig. Så det kræver lidt af dig, for at bygge tillidsbåndet op igen.

Den skal mærke, at den kan stole på, du lytter.

Den skal mærke, at du er nærværende overfor den og opmærksom på dens behov.

Den skal mærke, at du vil den det bedste, og at I er et makkerpar.

Og i det samspil sker der magi og den der højere enhed, som ens bedste ven kan skabe.

Livet er fattigt uden et makkerskab

Særligt makkerskabet til din aller vigtigste makker – nemlig kroppen – der er designet til, at navigere dig udenom alt det dårlige, og i retning af balance og flow istedet. Hvis du lytter til den, og forstår, det den siger.

Og netop det har du bevist at have rigtig svært ved

Både at lytte til den, men også at forstå hvad den siger.

Og deri ligger hemmeligheden.

Hemmeligheden for ikke at knække igen

Den ligger lige der.

I at du forstår dine selvsaboterende mønstre, som smadrer din evne til at lytte til den.

I at du forstår, hvad den siger til dig, hvorfor den siger det, og hvad den ønsker, du skal gøre.

I at du kan imødegå, så den ikke behøver at snakke hele tiden, men så du forstår, hvad der holder den glad.

Og i at du ikke bare smider makkerskabet på gulvet og tager samarbejdet for givet, når andre ting eller andre “venner” kommer på banen. Men at du beholder denne relation som den tætteste, næreste og vigtigste for dig.

Dette makkerskab er i virkeligheden dit sande ægteskab. Og fnidder i det forhold er enormt slidsomt.

Jeg havde brug for at lære alt dette efter mit knæk.

Jeg havde brug for at føle sikkerhed på, at jeg ALDRIG skulle igennem det igen.

Jeg havde brug for at forstå mig selv, finde en mening og fatte hvad der reelt var sket.

Og jeg havde brug for at lære så meget af min oplevelse, at jeg følte mig sikker fremfor usikker, at jeg følte mig stærk frem for svag, og at jeg følte mig rask fremfor syg.

Og jeg gætter på, at du har det på samme måde

Hvis du da er comittet til, aldrig at skulle igennem et knæk igen. 

Det er normalt at være bange for at knække igen. Og det er sådan, det skal være, hvis man har sig selv og sit liv kært.

Og det her.

Lige det her er grunden til, at No stress mentor uddannelsen er skabt.

Den er skabt kun til dig, der har været igennem et knæk.

Designet til dig, så du lærer alt det du skal vide, for at kunne navigere dig selv og andre udenom stress i den her verden, der tilsyneladende ikke er meget andet end det. Stressende.

Og endda med plads, tid, rum og værktøjer at ryste de sidste stressrester af dig, som stadig måtte sidde.

Det er den ultimative investering og komplette selvkærlige gave at give sig selv, sin krop, sin hjerne og sin fremtid, for at runde det rigtig hårde kapitel af i dit liv. Og gøre den viden til visdom. Så du herfra ikke bare kan være ovenvande igen med evig frygt for ryge under og knække en gang til.

Men i stedet at surfe på bølgerne med styrke og selvtillid. Fordi dit sunkne skib har lært dig at være mester på havet. Ingen kender dine bølger bedre end dig. Ingen kender dine vejrforhold bedre end dig. Ingen kan forudse de turbulente forhold, der måtte komme din vej.

Og ingen kan navigere sig selv igennem det, så styrket og bevidst SOM DIG!

Den gave vil jeg gerne give dig lov til at give dig selv.

Jeg har skabt alle rammerne. Jeg har beskrevet udførligt, punktligt og spiseligt i kataloget.

Jeg har skabt de mest nærende rammer for dig. Og jeg har samlet en gruppe mennesker, som kender det, du har gennemgået, og som kan støtte dig på din vej. I det fællesskab der skal hindre den ensomhed, som så ofte medfølger. Nu verden ikke helt forstår og ser dig, som var du den samme, alt i mens du selv ved, hvor lidt af den du var, der stadig er.

Og på nogle dage kan det føles som den eneste sikre viden.

At den samme som inden stressknækket er det eneste, du ved med sikkerhed, at du ikke er.

Venligste hilsner

No Stress Akademiet

Sarabjörk / Ledende underviser på No stress mentor uddannelsen

TILMELD DIG MED DET SAMME VED TIL KLIKKE PÅ BILLEDET HER

VIL DU LÆRE ALT DU SKAL VIDE, FOR AT KUNNE NAVIGERE DIG SELV OG ANDRE UDENOM STRESS?

Så starter hold 2015 på No stress mentor uddannelsen til foråret – og du kan tilmelde dig ventelisten til at få mere information her.

Vi vil elske at indvilge dig i alle hemmelighederne, og gøre dig skarp på at komme tilbage til livet. Noget vi selv har prøvet.

NYSGERRIG PÅ DE 4 STRESSFASER?

Hør Sarabjörk gratis forklare dig dem her. 

Og du er også velkommen til at sende den til en ven, så vi får spredt det gode budskab.

VIL DU GERNE HAVE PERSONLIG HJÆLP & SPARRING TIL DIT NUVÆRENDE STÅSTED?

Så hjælper vi dig hjertens gerne videre med vores specialistviden.

Kontakt os her, og vi skal guide dig til din løsning.

SE STEMNINGSVIDEOEN FRA HOLD 1 PÅ NO STRESS MENTOR UDDANNELSEN

Se videoen fra certificeringsfesten på Hold 1 lige her og mærk stemningen.