Sygemeldt med stress - No Stress Akademiet

Sygemeldt med stress:

En stresssygemelding kan snige sig så uset ind på dig, at du føler dig bagholdsangrebet i det rene dagslys, på et sted du troede, at du havde fuld kontrol og styr på din sikkerhed.

Lyder det velkendt?

Alt imens angrebet set udefra, er kommet snigende forfra, mens dit fokus har været alle andre steder end lige for.

Sandt – selvom vi ikke orker at høre det?

Og nu ligger du der, måske med en skamfuld følelse, i en stresssygemelding, uden at forstå hvordan det er sket. Uden at føle dig “rigtig” syg, nu du har haft din høje puls og dit søvnbesvær længe og fungeret med det. Uden at ane op og ned på hvad der skal ske, og måske med den diffuse tanke om, at det bare er et par uger på sofaen, der skal til, så er du hurtigt ovenpå igen.

“Man kan ikke løse et problem med den samme bevidsthed, som har skabt det”

DET INGEN FORTÆLLER DIG.

1. Du der har formået at stresse dig selv ind i et stressknæk, er ikke dig, der på egen hånd også kan få dig ud af det.

2. Du der har overhørt dig selv og dine behov, for at kunne komme hertil, er ikke dig, der kan mærke, hvad der nu er brug for, for at blive permanent rask.

3. Du der har travlt med at blive rask, er ikke dig, der kan vurdere, hvor længe din sygemelding vil skulle vare.

Det du har bevist overfor dig selv, og som du kan stole på, er:

→ At du kan presse dig selv ud over kanten.

→ At du kan kæmpe, udholde og sætte dine egne behov til side.

→ At den ydre verden, dine resultater og alt det, som du føler du skal, vægtes vigtigere end den indre verden, den du er, og det du har brug for.

Som resultat er både din indre og ydre verden i kaos lige nu. Og det er okay.

Vi kender dit ståsted, og du kan stole på, at vi ser dig med vigtigere øjne, end du har set dig selv med gennem den seneste tid. Vi har selv prøvet det, og nu hjælper vi gerne dig ud på den anden side, i den styrkede, vitale og friske udgave du fortjener at være. Så du ikke som så mange andre, skal opleve aldrig helt at komme dig ordentligt igen, og derfor må leve den slidsomme tilværelse ind og ud af udbrændthed og stress i resten af dine dage.

Nedenfor finder du dine muligheder:

Audio: Alt du skal vide som nylig stresssygemeldt

Det bedste fundament for at løse en hvilken som helst situation, er at forstå sit ståsted.

Som stresssygemeldt sidder du inde med en masse spørgsmål, omkring hvilke muligheder du har, hvad du skal gøre nu, hvor længe det her tager, og hvad der er bedst for dig herfra.

Hent din MP3-audio her med det samme, og bliv sat ind i alt du skal vide herom.

Du bliver klogere på:

→ Hvad du kan forvente nu.

→ Dit stressknæks 4 faser.

→ Hvad du skal vide om lægens sygemelding.

→ Hvilke grænser du bør sætte for din arbejdsplads, mens du er sygemeldt.

→ De klassiske fejl mange begår.

→ Dine behandlingsmuligheder.

→ Hvilke økonomiske muligheder du har, i de typiske scenarier du oplever i forbindelse med et stressknæk.

Kommer snart i shoppen.

Ja tak

Personlig rådgivning med din egen No stress mentor:

Skriv til os i kontaktfeltet nedenfor, og du hører fra os hurtigst muligt.

Book din personlige samtale med en af vores kompetente No stress mentorer. Du bestemmer selv, om du ønsker en enkelt rådgivning, eller om det skal være starten på et længere samarbejde, indtil du er frisk og på benene igen.

Det eneste du skal gøre, er at skrive til os i kontaktfeltet nederst på siden, så hører du fra os hurtigst muligt, hvor vi kæder dig sammen med en mentor, der matcher den personprofil-type, vi vurderer dig til at være, og som har prøvet, det du gennemgår.

Hvis du ønsker det, tegner vi dig billedet af, hvad et forløb med din egen No stress mentor igennem din sygdomsperiode vil indeholde, og sammen kigger vi på, hvilke muligheder og rammer der vil matche dig, og den økonomi du har.

Book din mentor her

Manualen til din partner:

Som stresssygemeldt er noget af det mest smertefulde, ikke at føle sig forstået eller blive håndteret rigtigt af det menneske, vi normalt føler, står os nærmest.

Og som partner er det smertefuldt ikke at føle sig tilstrækkelig, ikke at føle man kan gøre noget og føle at alt der forsøges, rammer ved siden af.

Derfor er stress enormt slidsomt for parforholdet. I værste fald kan det betyde enden på forholdet, men selv ved de forhold der varer ved, kan det sætte sig som en varig splint i hjertet, at man ikke kunne være der for hinanden i den situation, hvor man havde mest brug for det.

Samlevermanualen er en udførlig e-bog, du løbende kan slå op i. Den beskriver, alt du skal vide som partner til en stressramt og ruster dig til den opgave, det bærer med sig, at leve sammen med en i stresssygemelding.

Læs mere

Ja tak

Indslusning tilbage på arbejdet igen:

Enhver der har prøvet en stresssygemelding, ved hvor svært det kan være, at skulle tilbage på arbejdet igen. Hvor splittet man er mellem at glæde sig, og samtidig hvor bange man er for, om man kan holde til det, eller om man vil knække og blive syg endnu engang.

Med denne trin for trin e-bog guides både stresssygemeldte, chefen og arbejdspladsen igennem alle de udfordringer, en indslusning oftest kan indebære, over en 3 måneders periode.

Heraf kommunikation, arbejdsopgaver, arbejdstider og optrapning.

Læs mere

Ja tak!

Jeg skylder en stor tak.

For snart 8 måneder siden stod jeg foran mit spejl efter at have læst beskrivelsen af de 4 stress faser. Tårerne trillede ned af mine kinder, for jeg kunne og ville ikke forstå, hvad det var, der skete med mig, men her var det blevet formuleret, det hele på skrift, så jeg forstod.

– Sygeplejerske KBH

Den vildeste lettelse er, at alt kommunikation med min arbejdsgiver har været blevet styret udenom mig, så jeg har fået den ro, som jeg som stressramt virkelig har brug for, i stedet for konstant at være i følelsen af at have dårlig samvittighed over ikke at kunne overkomme den dialog og blive konfronteret med chefen.

– Michelle Madsen, Rådgiver Handelsbanken (Forløb som stress-sygemeldt)

Hos SaraBjörk har jeg virkelig følt mig forstået og taget seriøst, nok fordi hun taler af erfaring, og fordi hun selv har måttet finde vejen ud derfra og vigtigst af alt; jeg har fået helt konkrete redskaber, som jeg rent faktisk kan “overskue” og har det virkelig godt med og som virker!

– Karolina Kærsner, Selvstændig

Jeg er også blevet mere obs på, at huske at superkompensere efter hårde perioder – jeg har billedet af den graf, der blev tegnet tydeligt i mit hoved nu, og det hjælper mig til at huske, at holde en bedre og sundere balance.

– Iværksætter og Stifter af Women Synergy

Jeg fik rigtig mange ahaoplevelser med hjem, fra det foredrag jeg var til med Sarabjörk i efteråret.

Sarabjörk er en superskøn og dygtig formidler, når hun fortæller om sin egen historie som stressramt, og samtidig på en nem og forståelig måde forklarer om de forskellige grader af stress, symptomer osv.

Og så er jeg særligt vild med den måde, hun intuitivt tilpasser sit foredrag til den forsamling hun står over for, så alle på et eller andet plan føler sig ramt og får noget vigtigt med hjem.

– Rebekkah Leve, Selvstændig hos www.mindfulstyling.dk

Tusinde tak. Det er det bedste foredrag, jeg har hørt i årevis. Den historie er helt enormt rammende, og jeg har tænkt meget på den siden i tirsdags. Jeg bliver helt skræmt, når jeg tænker på, hvad stress kan smadre.

– Erhvervsrådgiver i Nordea

Jeg havde brug for ro i mit sind, overblik og at blive skubbet i den rigtige retning til igen at føle min glæde, og se alle de muligheder mit liv indeholder. Inderst inde vidste jeg formentligt godt, hvilken retning jeg skulle gå i, men jeg havde ikke de rette værktøjer til at arbejde mig derhen! Disse værktøjer har jeg her modtaget, og det har ændret mit liv til det bedre!

– Erhvervsrådgiver i Nykredit

Jeg har fortsat meget travlt på jobbet, men føler mig ikke længere presset eller stresset på hverken arbejde eller privat, så min travlhed er nu vendt fra at være negativ til at være blevet positiv.

Skulle negativ stress dog opstå for mig igen, ved jeg præcis, hvilke redskaber jeg skal gribe fat i for både at forebygge og behandle. Og det giver mig automatisk en ro og tro på, at jeg ikke kan væltes.

– Karrierefar til 2

Hvis man har følelsen af, at man står et sted i livet, hvor man ikke er fuldt tilfreds, er der for mig at se nu ingen undskyldning overfor sig selv, for ikke at gøre noget ved det – livet er alt for dyrebart til andet!

– Senior erhvervsrådgiver (gennemgået 10 ugers personlig mentoring)

SaraBjörk har gennem hele forløbet været min skønneste klippe, hvor jeg som stressramt har følt mig enormt tryg og jeg har altid følt mig hørt, set og forstået.

Hun har en usædvanlig stor viden og en ubeskrivelig evne til at sætte sig ind i enhver sag, og med helt geniale billeder får hun bragt kæmpe forståelse for det enkelte problem, så det kommer til at give så hjernedød meget mening for dig.

– Michelle Madsen, Rådgiver i Handelsbanken

Tak for indlæg til Women Synergy.

Det var lige prikken over i´et med dig som afslutning.

Særlig tankevækkende – er hvor galt det kan gå, uden at man har en fornemmelse af, hvor man er på vej hen.Det har givet ekstra stof til eftertanke.

Tak for et spændende oplæg

– Camilla Hey, Fotograf / Dekoratør / Boligstylist

Grunden til at jeg valgte at tage kontakt hertil var, at jeg stod i en situation privat og arbejdsmæssigt, hvor jeg følte, at jeg havde mistet fodfæste og overblik.

SaraBjörk er yderst sympatisk og empatisk, og hun vandt meget hurtigt min tillid, hvorfor jeg har følt, at kemien har været helt optimal, hvilket helt klart har været kraftigt medvirkende til mit store udbytte af vores sessioner.

– Enlig karrierefar, Erhvervsrådgiver i Nykredit

Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger. Selvom jeg tidligere har dumpet mine eksamener pga. præstations-angst, har jeg efter dette forløb formået at bestå begge mine eksamener, og så med karakteren – flot karakter.

SaraBjörk gav mig nogle fantastiske værktøjer/metoder, som er vigtige inden man kan præstere – og viste mig hvordan, man så gør det.

– Randi Hansen, Bankrådgiver

Jeg synes foredraget var godt.

Det virker stærkt med en personlig fortælling og dejligt ikke at være afhængig af plancher hele tiden.

– Landbrugsrådgiver, Nordea Holstebro

Tak fordi No Stress Livsstilen deles ud. Jeg har stor respekt for det her arbejde og finder det utrolig inspirerende.

– Sygeplejerske KBH

Tusind tak for dit skønne indslag Sarabjörk. Du er jo en kanon inspiration i dig selv, og dit indlæg gav en masse god fokus på at holde sig opmærksom på ikke at tage et velfungerende fysisk og psykisk system for givet i en travl verden. Uanset alder!

– Iværksætter (Foredrag til netværksarrangement)

En investering i sig selv, er for mig at se, altid godt givet ud – dette være sig i form af “traditionel” uddannelse, men for mig at se, måske endnu mere på det personlige/mentale plan, så for mig har forløbet ubetinget været hver en krone værd.

– Senior erhvervsrådgiver

Jeg har lært mig at elske mig selv, være taknemmelig for selv de mindste ting i mit liv, åbnet op for et vægttab på 10 kg, gjort mig bevidst på mine tankers betydning for mit helbred, gjort mig mester i at spotte, hvori de 4 stressfaser jeg befinder mig, så jeg aldrig kollapser med et stressknæk igen, lært mig at balancere i de ressourcer jeg har, og samtidig har jeg fået åbnet op for en helt verden af uundværlige kosttilskud samt kostens påvirkning på vores kroppe og hvad der direkte er med til at fremkalde stresshormonet i kroppen.

– Michelle Madsen, Rådgiver i Handelsbanken (Forløb som stress-sygemeldt)

Forløbet har bestået af bittesmå ændringer i babyskridt, af simple og let brugbare værktøjer. Her har jeg også fået en forklaring på, hvad det er jeg udsætter mig selv og min krop for, og hvor det kan føre hen, hvis jeg ikke lytter til `mig selv’.

For mig har det været meget grænseoverskridende, at skulle lære at sætte mig selv før min familie, men dette har jeg nu lært til fulde nu.

– Pia, Mor til 2, Designteknolog (10 ugers personlig rådgivning)

Jeg fik helt konkrete redskaber til at komme ud af min stress, som ikke indebar, at jeg skulle ligge ned og lave ingenting – som jeg jo netop ikke kunne – for som jeg fortalte; når man er i den stressfase, så stresser det faktisk mere, bare at ligge ned med sit tankemylder og en krop, der slet ikke slapper af!

– Karolina Kærsner, Selvstændig

Det der virkelig har gjort en forskel for mig, er den bevidsthed omkring alt i mit liv, som der nu er blevet åbnet op for, hvilket blot har gjort mit tidligere meget kaotiske liv til et liv, der er langt lettere og federe at leve. Det er på alle måder, blevet langt skønnere at være mig.

– Michelle Madsen, Rådgiver i Handelsbanken (Forløb som stress-sygemeldt)

Jeg har lært at slappe af igennem værktøjer, der gør mig meget afslappet, og jeg kan mærke, at stressen forlader min krop. At fjerne stress inden det ødelægger én både fysisk og mentalt tror jeg helt klart, er vejen frem. Jeg anbefaler SaraBjörk!

– Camilla Frisch, Studerende

Efter et stresskollaps, 7 måneders sygemelding og et jobskifte, er jeg endelig ude på den anden side. De her budskaber og vibes har betydet rigtig meget for mig, i en periode hvor jeg har prøvet at forstå mig selv, og finde hoved og hale i min tilværelse.

– Sygeplejerske KBH

Tak for gode ting til min “risk” og for rigtig gode indlæg, som jeg nyder at læse.

– Bankrådgiver Nordea

Jeg kan kun give Sarabjörk mine varmeste anbefalinger, hun formår virkelig at formidle budskabet, på et niveau hvor det er let forståeligt, og det virkelig gør indtryk. Jeg føler mig oplyst, og ønsker ikke at vende tilbage til mit gamle jeg.

– Pia, Mor til 2, Designteknolog (10 ugers personlig rådgivning)

Jeg vil virkelig anbefale at opsøge en dygtig stressmentor, og gerne i så god tid som muligt, jeg er glad for, at jeg gjorde det så “tidligt” i mit forløb, men med den viden jeg har nu, havde jeg gjort det længe før.

– Karolina Kærsner, Selvstændig

Jeg havde en meget kort frist for at søge et job, og idet kommer jeg til at tænke på Sara! Selvfølgelig er det hende, som kan give mig et boost og få mig til at tro mere på mig selv!

Sara er kanon dygtig til at få dig til at mærke efter, hvad man selv er god til og give dig ro i sindet. Efter en fantastisk snak med Sara blev jeg mere selvsikker, bevidst om mine egne værdier og desuden var parat til at fortælle om, hvem jeg var, og hvad jeg stod for! Hun har et gen, som giver dig positiv energi og er god til at vejlede i den rigtige retning. – resultatet af min jobsamtale blev, at jeg fik det, på trods af at jeg var op imod erfarne folk:) tak!;)

– Semra Kilic, Kunderådgiver i Nordea

Sarabjörk, du er en enorm dygtig foredragsholder – du er meget gribende, og du har publikummet med hele vejen. Det der står stærkest for mig fra i tirsdags, er til stadighed konsekvenserne ved at gå ned med flaget, som du gjorde. Det er da fuldstændig vanvittigt – og det må for enhver pris ikke ske – hverken for ens kollegaer eller for en selv.

– Karrieremor til 2, Erhvervsrådgiver i Nordea

Stresskollapsforløbet har for mig været den vildeste rejse ind i mig selv, som jeg på ingen måde havde forestillet mig var muligt. Det har været sjovt, spændende, udfordrende, krævende, skræmmende, vildt og voldsomt, givende på ufattelig mange måder, og ja denne rejse rummer så mange skønne følelser, og har medført de største personlige forandringer.

– Michelle Madsen, Rådgiver i Handelsbanken

Et SUPER godt foredrag, som vekslede mellem noget teori og egen historie. Tusind tak for det. Jeg vil helt sikkert anbefale dette foredrag omkring stress til andre, da jeg tror mange får mere ud af at høre på en, som selv har oplevet stress. Fremfor en læge eller en psykolog som kun kan teorien.

– Heidi Jensen, Filialdirektør Nordea Herning

En gribende og spændende historie fra virkeligheden, hvor vi alle glemte alt om tid og sted. Jeg vil særligt gerne anbefale SaraBjörks stress-historie.

– Brian Mikkelsen, Filialdirektør Nordea Kibæk

Jeg er rørt, dybt taknemmelig, lykkelig og stolt over, hvor langt jeg er nået den dag idag, og jeg er blevet bevidst om, hvem Michelle egentlig er. Jeg elsker mig selv for, at jeg lod mig hjælpe med at finde vejen hertil, og kan kun give mine varmeste anbefalinger til jer derude, der måtte være i mit sted, med en stresssygemelding.

– Rådgiver Handelsbanken

Kontakt os her for en uforpligtende samtale omkring dine muligheder.